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2 artigos

Saúde Mental e Transtornos

Janeiro Seco: uma resposta aos excessos pós-festas

Como está a sua relação com a bebida alcoólica e excessos na vida?

02/01/2026

Saúde Mental e Transtornos

Sua dor está tentando te mostrar algo? Entenda como emoções difíceis revelam o que importa

Equilibrium - Cuidando da sua saúde mental

Emoções difíceis não são fraqueza, são sinais internos que apontam para valores, necessidades e limites ignorados. Em vez de tentar silenciá-las, aprender a escutar o que elas revelam pode reconstruir nosso senso de direção e de propósito. Neste artigo, explico como acolher a dor emocional, compreender suas funções e transformá-la em um guia para escolhas mais conscientes e uma vida que faça sentido para você.

17/11/2025